탈모는 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 탈모가 발생하는 원인은 여러가지가 있지만, 대체로 유전적인 요인이 크다고 알려져 있습니다. 탈모는 남성뿐만 아니라 여성들도 겪는 문제입니다. 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 하는 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 우리나라 사람의 경우 5만~7만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 따라서 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 병적인 원인에 의한 것일 가능성이 높으므로 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다. 탈모의 종류는 어떤 것이 있나요? 탈모의 종류는 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형탈모, 휴..
인플루엔자의 기본 개념 및 유형 인플루엔자는 급성 바이러스 감염증으로 호흡기계를 침입해 발열, 기침, 인후통, 근육통 등을 유발합니다. 주로 겨울철에 유행하며 인플루엔자 바이러스의 종류에는 A, B, C 세 가지가 있습니다. 그중 A와 B형이 가장 흔하게 감염되며, 특히 A형은 돼지와 조류로부터 돌연변이 생길 가능성이 높아 강력한 전염성을 가지고 있습니다. 인플루엔자의 증상과 치료법 인플루엔자의 증상은 감기와 유사하나, 갑작스러운 고열과 함께 증상이 심한 경우가 많습니다. 치료는 주로 증상을 완화하는 항해열진통제, 가래제 등으로 대증요법을 사용하며, 바이러스 자체를 억제하기 위한 항바이러스제도 처방받습니다. 예방을 위해 특히 높은 위험군에 속하는 분들은 매년 인플루엔자 백신을 맞는 것이 좋습니다. 인플루..
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 인공 감미료 대신 대체 감미료인 ‘천연’ 재료를 활용한 식품들이 주목받고 있습니다. 특히 설탕 대용으로 쓰이는 알룰로스나 스테비아 등 다양한 천연 감미료가 대중적 인기를 끌고 있는데, 지난번 포스팅에서 미국의 건강 전문 웹 미디어인 ‘헬스라인’(Healthline)이 ‘건강에 좋은 5가지 천연 감미료로 ’ 자일리톨, 스테비아, 에리스리톨, 야콘, 나한과(Monk fruit)를 선정했다고 말씀드렸습니다. 이 다섯 가지 천연 감미료에 대해 알아보겠습니다. '자일리톨'은 무엇인가요? 자일리톨은 우리에게 가장 잘 알려진 천연감미료일 것입니다. 자일리톨은 자작나무나 떡갈나무 등 활엽수에서 추출되는 성분입니다. 설탕과 비슷한 단맛을 내지만 칼로리는 낮고 충치예방 효과가 있..
최근 건강과 환경을 위해 '제로' 열풍이 불고 있습니다. 설탕 대신 대체감미료를 넣어 당류 함량을 낮춘 ‘저당’ 바람에서부터 아예 첨가물을 넣지 않은 ‘무첨가’ 상품들이 인기를 끌고 있습니다. 이처럼 칼로리나 나트륨 등 불필요한 성분을 줄인 이른바 ‘제로(0) 푸드’가 주목받고 있습니다. 특히 코로나19 이후 집콕 생활이 길어지면서 체중 증가 및 건강관리에 대한 관심이 높아진 데다 친환경트렌드 확산 영향으로 관련 시장이 빠르게 성장하고 있습니다. 제로푸드란 무엇인가요? 제로푸드는 일반적인 식품과 달리 식품에 사용되는 모든 화학첨가물을 배제하고 천연 재료만으로 만든 식품을 말합니다. 식품첨가물은 유통기한을 연장하거나, 맛을 개선하거나, 색을 입히거나, 보존하기 위해 사용되는데, 이러한 식품첨가물이 인체에 ..