나이가 들어도 허벅지나 종아리가 날씬해야 건강할까요? 결론부터 말씀드리면 중년, 특히 중년 여성들의 하체는 건강수명과 큰 관련이 있습니다. 허벅지와 종아리가 부실하면 건강한 노년을 장담할 수 없습니다. 왜 그런지 그 이유와 종아리 허벅지 근육, '하체 근력'을 지키는 생활습관에 대해 알아봅시다. ♣ 근력의 위력, '누워 지내면 병든다' 근감소증이 더 무서운 병 하체 근육이 탄탄한 사람은 아파서 병원에 입원해도 퇴원이 빠르다는 결과가 있습니다. 암환자들은 암 자체보다 근육 감소를 조심해야 할 정도로 근감소증으로 사망하는 경우도 적지 않습니다. 실제로 암 진단 후에 적절한 운동이나 음식 조절 등을 통해 꾸준히 근육량을 유지하거나 늘린 사람이 사망위험이 낮아졌다는 연구결과도 있습니다. 아파서 입원을 했어도 가..
무더운 날씨로 인해 발생하는 다양한 여름철 질병중에서 특히 비브리오 패혈증은 치사율이 50%에 달할 정도로 생명에 위협을 주는 무서운 감염병이다. 하지만 적을 알면 백전백승한다는 말이 있듯, 예방법만 잘 알고 있다면 건강한 여름을 즐길수 있습니다. 비브리오 패혈증에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 비브리오패혈증이란? 날이 더워지면서 수온이 상승하여 해수면이 따뜻해지는 6~9월, 바다로 휴가를 떠나는 사람들이 많은 시기이기도 하지만 비브리오 패혈증이 가장 활발하게 증식하는 시기이기도 합니다. 국내 기준으로 올해 첫 비브리오 패혈증균이 채취된 것은 5월이었으며, 이로 인한 환자 수도 증가하는 추세입니다. 최근 3년간 비브리오패혈증의 검출시기가 일주일씩 빨라지고 있으며 이는 지구온난화로 인한 바닷물의 온도 상승..
건망증과 치매를 구분하는 방법과 무료 치매예방 프로그램
치매환자가 매년 늘고 있습니다. 보통 70세 이상에서 발병하지만 50~60대 중년층에서도 치매환자가 발생하고 있습니다. 요즘에는 의학이 발달해서 조기 발견하면 치매를 늦추는 치료도 있어서 중증으로 진행될 확률을 줄일 수 있습니다. 하지만 증상만 보면 초기 치매와 건망증이 비슷해서 건망증으로 여겨서 치료시기를 놓치는 경우도 있습니다. 치매와 건망증은 분명 차이점이 있습니다. 건망증과 치매를 구분하는 방법과 무료 치매예방 프로그램에 대해 알아보겠습니다. 치매와 건망증 구분 방법: 핵심 포인트 3가지 1) 기억력 저하의 정도 체크하기 치매와 건망증의 가장 큰 차이점은 기억력 저하의 정도입니다. 건망증의 경우, 일시적으로 아주 가벼운 기억력 손상이 발생하며 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 귀띔해주면 바로 기억합..
사람들 사이에서 쉽게 흔하게 사용하는 파스는 주기적인 신경통부터 타박상까지 다양한 통증에 활용됩니다. 간편한 사용법은 물론 손쉽게 구매할 수 있다는 장점 때문입니다. 또한 붙이는 형태인 파스는 피부에 직접 작용하기 때문에 빠른 효과를 기대할 수 있다는 장점이 있지만, 부작용도 존재하는데요. 무작정 붙이기 전에 통증의 종류를 구분하고 올바른 제품을 선택해야 합니다. 이번 포스팅에서는 파스의 종류와 사용방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ♣ 파스의 종류 파스라 하면 흔히 피부에 직접 부착하는 패치형을 떠올립니다. 파스는 크게 쿨파스와 핫파스로 나뉘는데요. 이 두 가지 타입 모두 소염진통제 성분과 멘톨 등의 진통성분이 함유되어 있습니다. 하지만 통증 부위에 따라서 다른 제형을 사용해야 합니다. 1)..